胃氣先行
以溫和甘味潤養脾胃,維持糖脂穩定,讓氣血化生有源。
- 早餐:小米山藥粥、少量紅棗
- 午間:蔥白薑湯助運化
- 忌久坐,餐後 10 分鐘步行
以經方思維串聯飲食、作息、情志與專注力,讓每一次呼吸、每一口茶、每一場睡眠都成為養護脾胃與神明的儀式。
晨間
桂枝 + 陳皮 + 少許生薑,暖脾胃、提神明
午前
每側 60 圈,穩血糖、養氣血,為午後專注充電
夜間
睡前 90 分鐘遠離藍光,配合 4-7-8 呼吸安神
輸入藥名或功效關鍵字…
從理論到實務,這些經典是學習中醫不可或缺的基礎與延伸讀本。
全書分《素問》《靈樞》,闡述陰陽五行、臟象經絡與四診,為中醫整體觀之源。
張仲景依六經次第設方,強調辨證論治。學習經方應用與急性病變化的核心教材。
承續仲景經方精神,對慢性內科疾病提供方證對應,適合臨床與養生參考。
最早藥典,記錄 365 味藥材,確立上中下品分類與味性歸經語彙,是本草學根基。
以問答形式補註《內經》疑義,詳述脈法、經絡與腧穴,是研習診法的重要指南。
吳鞠通整合溫熱病學說,提出衛氣營血與三焦辨證,適用於現代感染與熱性病。
針對大家對中醫調理最在意的疑問,提供真誠詳盡的解答。
每個人體質不同,急性症狀約一至兩週可見轉變,體質深層失衡則需持續一至三個月漸進調理。我們於每次複診檢視舌脈與反應,隨症加減,以貼合您的步調。
辨證用藥講究配伍平衡,合宜服用多半溫和。我們會先了解過敏史、現用藥物與藥材來源,提醒您遵循劑量並隨時回報感受,一旦有不適立即調整處方。
會先進行完整的中醫問診,觀察舌象、脈象與起居情緒,依失調的證型選方用藥。隨著身體轉變,會適時調整藥味比例,確保治療精準有效。
可以。合格醫療院所與藥局可合作採購友善栽植的飲片與顆粒。為維持品質,新客需達最低訂購量,請備妥證照資料與需求,我們會協助規畫供應方案。
傳統湯劑需熬煮三、四十分鐘,藥力最為充足;茶包則方便快泡,適合忙碌時段。我們會依情況搭配,兼顧療效與便利性。
我們與通過第三方檢測的產地合作,並以傳統望聞問切辨藥法檢視。頂級藥材附上成分檢測報告,團隊也會逐批查驗色澤、氣味與質地,確保純正。
中醫重視調和脾胃、化濕與穩定情志,而非追求速效。透過個人化方藥搭配飲食節律與溫和運動,讓體重變化穩健又不傷正氣。
好氣色源自內在。透過藥食同調補血行氣、清熱解毒,再配合外用敷貼、草本蒸臉與刮痧,內外兼顧養出自然光采。